Како одабрати праву обућу

Све више и више људи тежи здравом спорту. стил живота. Један од ових хобија данас је трчање.

Тенисице

Како одабрати лагано, издржљиво и квалитетно трчање патике?

Да бисте направили прави избор, идите на специјализоване продавнице у којима ћете добити прилику да купите цросс-цоунтри патике директно за вас. Не обраћајте пажњу само изглед патика далеко је од главног знака добре атлетске ципеле.

Током намештања, тенисице треба да седе добро и удобно на њима нога, не би требало да осећаш ни најмању нелагоду. Уосталом, трчање је ово није само оптерећење на ногама, то је оптерећење на целој вашој нози тело. Правилно одабране патике су прилика без озљеда и умора ногу с дугим тркама, ногу требало би да постанете равно, а не напољу или унутра, тек тада ви уживај у трчању. На крају крајева, главна ствар је одржавање здравља на ноге.

Амортизација – један је од главних критеријума за иностранство патика. Овај квалитет је неопходан за смањење ударних оптерећења, и такође помаже одгурнути, што значајно придоноси брзина. Амортизери се обично налазе и испод пете и испод ножни прст. Савремени материјали и нове технологије могу да понуде много различитих начина амортизације: све врсте гелова, пластичне плоче упијају због таласастог облика. Али главни метод амортизације је ваздушни јастук и опруге испод пете.

„Критеријуми

На шта обратити пажњу приликом куповине ципела за трчање?

Тенисице су удобне, лагане, држе и учвршћују пету током ходања или трчања заштитите се од напрезања тетива. Боље је одабрати моделе, не са чичак или затварачима, већ само на ципеле, јер нога мора бити чврсто фиксирана и јасно стајати на површини. Ако стопало виси, тада нелагодност приликом трчања први пут, касније ће то бити озбиљан проблем за вас здравље.

Када покушавате у продавници, проверите да ли је пета фиксно, не трља, не притишће и не притиска. Покушај скачите или трчите у продавницу, јер само ваша осећања рећи исправност вашег избора.

Потплат ципеле треба бити флексибилан. Узми једну руку пета и савијте се на други ножни прст, требао би се савити 45 степени. Требало би бити мало у пределу пете. проширио до дна, пружајући стабилност стопалу.

Тенисице

Обратите пажњу на унутрашњост ципеле. У трчању патике имају туберцле на улошку – лучни носач који ће вам помоћи правилно распоредите тежину свог тела и то је у складу с тим смањује оптерећење на кичми. Ако имате равна стопала, онда морате да покупите патике дизајниране да подрже лук стопала. За трчање по тврдој подлози (на асфалту), боље је Понесите ципеле са урезаним ђоновима.
Уложак у патикама мора бити уклоњен. То је потребно за тако да патике можете квалитетно осушити. Ако уложак није уклоњив, тада ће се сушити дуже, а затим мање послужиће те.

Од кога материјала бирати тенисице?

Што се тиче материјала за врх патика, требало би “дишите”, будите издржљиви и мекани. Да се ​​нога не зноји, одаберите патике од природних материјала. Лето угодно патике без додатног слоја испод мреже. Пролеће и јесен – од прозрачан и водоотпоран материјал. За трчање зими – патике са додатним слојем који штити од продирања унутар снега и добро ће задржати топлоту. Након јоггинг ципела морају се осушити (вађење улошка), али само са собна температура. Користите старе новине за ово, које треба да чврсто напуне ципеле. Не сушите на батерији, испод директно сунце и не користите електрично сушење уколико желите, тако да вам патике служе дуго и поуздано.

Слиједећи све савјете, можете купити висококвалитетне и прилагођене тенисицама само за вас. Никад прекасно направите самопоуздан корак ка вашем спортском животу!

Rate article
WSPORT.ORG - тренинг, здрава исхрана и прелепо атлетско тело ваших снова.
Add a comment